富士ジョギングクラブ

新規メンバー募集中!!静岡東部のマラソンチームです。募集しているのは初心者歓迎。男女問わず楽しく参加出来る人。体力を付けたい人。スタイルを良くしたい人。マラソンに興味がある方は、ぜひご応募ください。 問合せ先 hironori.k0120@i.softbank.jp また、当ブログは、【実践❗️マラソンを速く走るコツ】 【美容、ダイエットの秘訣編】 【大会報告】 【その他】に分けて記事をアップしています。 メンバー以外の方でも当ブログでランニングについて参考にして頂けたらと思います。

今夜は坂ダッシュ

こんにちわ、ヒロです。

僕にとって一番重要視してる練習はボッチ坂ダッシュです。

でも……、

嫌いな練習です。

だから……、

一か月振りのメニューです。

前回の記録はこちら。⬇︎

http://www.takamine01202004.com/entry/2018/08/22/141507

 

このコースは目標が8分切り。

最近は富士JCのホームである富士中央公園の『神コース』でペース走や臨時でガチインターバルをやってるおかげで記録が大きく上がりました。

 

まずはコースの傾斜。

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1本目 8分17秒

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2本目 8分21秒

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前回に比べて10秒程上がってきました。

怪我だけ気をつけていけばイイ感じでシーズンに入れそうです。