こんにちわ、ヒロです。
気温が高く、各地のレースも中止が目立ってます。なので富士ＪＣの7月度日曜練習会も中止としました。
が、暑さも関係無く走りたくてウズウズしている方が数名いました(^｡^)
よって臨時、準高地練習会を実施しました。
なかなか、涼しくて贅沢な気分でクロカンをこなしました。アップダウンが多く心拍機能がかなり鍛えられます。また、足元が不陸な為、ランニングの軸を支えてようとしますので体幹トレーニングにもなります。
でも、それ以前に大自然の中で走るのは気持ちいいです( ◠‿◠ )
皆さんも、暑い中無理しないように練習時間帯や場所など工夫や計画を立てて夏場でもランニングを楽しみましょう(^｡^)