富士ジョギングクラブ

新規メンバー募集中!!静岡東部のマラソンチームです。募集しているのは初心者歓迎。男女問わず楽しく参加出来る人。体力を付けたい人。スタイルを良くしたい人。マラソンに興味がある方は、ぜひご応募ください。 問合せ先 hironori.k0120@i.softbank.jp また、当ブログは、【実践❗️マラソンを速く走るコツ】 【美容、ダイエットの秘訣編】 【大会報告】 【その他】に分けて記事をアップしています。 メンバー以外の方でも当ブログでランニングについて参考にして頂けたらと思います。

2018-09-17から1日間の記事一覧

階段ダッシュ❗️坂ダッシュ‼️

こんにちわ、ヒロです。 僕が飛躍的にスピードアップした練習法をお伝えします。 ちなみに、当時は5000mで例えると、 ペースがキロ3分30秒付近でしたが、この練習をしたらキロ3分15秒〜25秒にアップしました。向い風にも強くなり、上り坂にも対応できるよう…