富士ジョギングクラブ

新規メンバー募集中!!静岡東部のマラソンチームです。募集しているのは初心者歓迎。男女問わず楽しく参加出来る人。体力を付けたい人。スタイルを良くしたい人。マラソンに興味がある方は、ぜひご応募ください。 問合せ先 hironori.k0120@i.softbank.jp また、当ブログは、【実践❗️マラソンを速く走るコツ】 【美容、ダイエットの秘訣編】 【大会報告】 【その他】に分けて記事をアップしています。 メンバー以外の方でも当ブログでランニングについて参考にして頂けたらと思います。

2018-03-25から1日間の記事一覧

実践!マラソンを速く走るコツ【其の14 ランニングをすると長生き❓】

こんにちは、ヒロです。 皆さんは週に何日走ってますか❓ 健康で長生きしたいですか? それではランニングをしよう( ◠‿◠ ) アメリカで5万人以上を15年間行った研究によると、時速10km程度のゆっくりとしたランニングでも、心臓疾患や死亡のリスクを3~5割軽減…