富士ジョギングクラブ

新規メンバー募集中!!静岡東部のマラソンチームです。募集しているのは初心者歓迎。男女問わず楽しく参加出来る人。体力を付けたい人。スタイルを良くしたい人。マラソンに興味がある方は、ぜひご応募ください。 問合せ先 hironori.k0120@i.softbank.jp また、当ブログは、【実践❗️マラソンを速く走るコツ】 【美容、ダイエットの秘訣編】 【大会報告】 【その他】に分けて記事をアップしています。 メンバー以外の方でも当ブログでランニングについて参考にして頂けたらと思います。

2018-03-24から1日間の記事一覧

実践!マラソンを速く走るコツ【其の14 給水のコツ】

こんにちは、ヒロです。 今回は給水についてお話します。 レース中の給水はゴールまで身体のパフォーマンスを維持するために不可欠です。 10㎞以上のレースになると給水所があります。(大会によっては10㎞に無い場合もあります。) 皆さん、給水はどの様に…