富士ジョギングクラブ

新規メンバー募集中!!静岡東部のマラソンチームです。募集しているのは初心者歓迎。男女問わず楽しく参加出来る人。体力を付けたい人。スタイルを良くしたい人。マラソンに興味がある方は、ぜひご応募ください。 問合せ先 hironori.k0120@i.softbank.jp また、当ブログは、【実践❗️マラソンを速く走るコツ】 【美容、ダイエットの秘訣編】 【大会報告】 【その他】に分けて記事をアップしています。 メンバー以外の方でも当ブログでランニングについて参考にして頂けたらと思います。

2018-03-05から1日間の記事一覧

実践!マラソンを速く走るコツ【其の9 マラソンの呼吸法】

こんにちは、ヒロです。 皆さんは走っている時、どんな呼吸をしていますか❓ マラソンにとっては呼吸方法は非常に重要です。 呼吸方法をしっかり身につけれれば、以下の効果があります。 ■呼吸リズムは走りのリズムを掴みます。 ■その時の調子に対してペース…